Центр йоги "Практика"

Открыт январский набор в ознакомительную группу по йоге для новичков.
Курс начинается 24 января (пт) в 19:30.

За 4 занятия “Йога-старта” вы узнаете:
– йога это нестрашно и вам она тоже подходит),
– йога это интересно. Вы справитесь со всеми предложенными позами йоги и научитесь правильно и безопасно их выполнять.
– йога это полезно. С её помощью вы сможете уменьшить #больвспине, в суставах, укрепить осанку, снять нагрузку с внутренних органов, дышать полной грудью, улучшить своё общее самочувствие.

В конце курса вы получите:
– базовые знания и практический опыт по правильному выполнению основных асан для новичков,
– возможность комфортного перехода в группу уже к практикующим йогам,
– готовую программу для домашней практики.
– 10% скидку на любой абонемент.

Расписание:
Первое занятие: 24 января (пт.) в 19:30.
Второе занятие: 26 января (вс.) в 11:30.
Третье занятие: 31 января (пт.) в 19:30.
Четвёртое занятие: 2 февраля (вс.) в 11:30.

Стоимость всего курса “Йога-старт” из 4 занятий:
1500 рублей.

Можно сходить на одно любое занятие из четырёх:
390 рублей.

Записывайтесь по тел.: +7(904)770-52-50 или через расписание на сайте http://yogavolgograd.com/расписание-занятий/

Йоги!
Мы с преподавателями очень любим встречать Новый год вместе с вами!
Поэтому, подготовили 15 специальных, новогодних абонементов на эти дни, чтобы вы могли вдоволь назаниматься.

Стоимость и возможности:

– Абонемент стоит 1100 рублей.
– Себе и другу – 900 рублей каждому.
– Купить можно до 31 декабря включительно.

– Действует со 2 по 10 января на ВСЕ занятия.
– Всего есть 15 абонементов.

Встречайте новый год и скорее приходите же превращаться из пухленьких снежных баб в стройных Снегурочек! )

А вы знаете, когда наша планета празднует Новый год?

21 декабря – самая тёмная, длинная ночь в году и именно с этой даты световой день начинает расти.

В канун солнцестояния, 19 декабря, у меня день рождения.

А ещё я помню, что вы замёрзли и соскучились по стойкам на руках, силовым позам и “мостикам”. И по ощущениям полёта и лёгкости после насыщенной практики.

На день рождения Айенгара 2 часа практики оказались настолько бодрящими, что кто-то решил продолжить заниматься, повесив гамаки. )) Готовлю для вас “вкусненькое” на день рождения Солнца.
Будем много раскрывать лёгкие и сердце.

Присоединяйтесь к празднику 😉 Николай Журавлёв.
Звоните для записи: +7 961 66 000 90

4 вводных занятия по йоге с Оксаной Понкратовой

Курс вам подойдёт, если:

• вы давно хотели заниматься у нас, но не решались прийти в уже набранную группу
• вы хотите заниматься йогой без риска получить перелом или растяжение.
• вам важно, чтобы понятно объяснили, куда и как надо направлять ноги и руки, дышать животом или грудью, какую часть напрягать, а какую – расслаблять.

А также, если:

• вы устали от груза проблем и сидячей работы, что заставляют ныть вашу спину и шею под грузом булыжника усталости.
• вы хотите расправить плечи и задышать полной грудью, широкой, как парус у стройной и свежей яхты.

• вы уже где-то йогой занимались и чувствовали себя одиноким на коврике, как перекати-поле. Инструктор отдельно что-то делает, а вы повторяете за ним сам по себе и не понимаете, правильно или неправильно вы делаете.
• вас смутили мистицизм и “духовность”, которых на занятии было с горкой, а понятных, чётких указаний с ответами на подобные вопросы: “Что делать, чтобы я смогла так наклониться?” или “Здесь болит, как мне быть?” – мало или вообще не было.

Хотя бы один пункт отзывается? Тогда вам к нам на вводный курс “Йога-старт”.

• Подробно разберёте 16 упражнений-поз йоги, умея делать которые сможете безопасно освоить любую позу, даже когда ноги за головой.
• Каждое упражнение разложите по составным частям, поймёте, с какой из них вам нужно крепче подружиться, чтобы получилась поза-шедевр.
• Получите в подарок буклет-брошюру со списком упражнений и иллюстрациями, по которым очень удобно заниматься в свободное время.

Проходить занятия будут так:

• Оксана каждую позу покажет как делать: куда направлять руки и ноги, объяснит по шагам, что сначала, что потом, за чем важно следить. Вы избавитесь от путаницы, а в голове прибавится ясности.
• Оксана аккуратно подойдёт к вам при необходимости, поддержит и поможет выполнить упражнение правильно.

Что это за 16 волшебных упражнений-поз йоги?

Среди них:

• Позы йоги в положении стоя на ногах – вдохнут жизнь в ваши суставы и позвоночник. Они дают устойчивость и стабильность “на своих двоих”. Станете как высокая и крепкая гора. Ваши бока станут длинными и широкими – дыхание – просторным, как океан.
• Позы лёжа на спине и стойка на плечах, когда голова внизу, а грудь раскрыта парусом фрегата. Если делать эти позы правильно – после них внутри наступает свежесть весеннего, цветущего сиренью вечера, а в голове наступает долгожданная тишина.

Занятия йогой дарят послевкусие, похожее на спокойствие и умиротворение лёгкой туманной дымки, плывущей над лесным озером во время утренней зари.

Расписание 4 вводных занятий:

• пятница 29 ноября в 19:30 – первое;
• воскресенье 1 декабря в 11:30 – второе;
• пятница 6 ноября в 19:30 – третье;
• воскресенье 8 декабря в 11:30 – четвёртое.

Стоимость всего курса “Йога-старт” из 4 занятий:

1500 рублей

Можно сходить на одно любое занятие из четырёх:

390 рублей.

Готовы наконец то встать на притягательный коврик для йоги, освоить на практике 16 базовых поз и получить по ним рекомендации?

Курс стартует 29 ноября в 19:30!

Всего 12 свободных мест!

Для регистрации позвоните по номеру: +7-961-66-000-90