Хатха-йога

«Ха» в переводе с Санскрита, древнего языка Индии, означает Солнце, «Тха» — Луна.

«Йога» — связь, единение, слияние.

Хатха-йогой обычно называют упражнения и дыхательные техники, но это не совсем так.

Хатха-йога — это движение от «тьмы» к «свету», это обретение новых знаний и опыта.

Например, вы делаете асану — упражнение из йоги, и вдруг понимаете разницу в сторонах вашего тела: один бок тянется сильнее, другой — спит. Одна нога предательски оказалась короче другой, а спина капризно сжалась и напряглась с дискомфортом.

Потом вы превращаетесь в дипломата, договариваетесь со своим телом, чтобы оно могло вытянуться и включиться в нужных местах, а мозг — расслабился.

Часто для этого нужен «проводник», например, преподаватель йоги, который проведёт вас от «тьмы» к «свету», научит как безопасно и правильно делать желаемое упражнение или позу йоги.

После этого асана приносит удовольствие, хочется тянуться бесконечно а дыхание течёт, как спокойная равнинная речка; вы отдыхаете.

Это значит, что вы занимаетесь хатха-йогой.
Узнать расписание занятий.