“Ха” в переводе с Санскрита, древнего языка Индии, означает Солнце, “Тха” – Луна.
“Йога” – связь, единение, слияние.
Хатха-йогой обычно называют упражнения и дыхательные техники, но это не совсем так.
Хатха-йога – это движение от “тьмы” к “свету”, это обретение новых знаний и опыта.
Например, вы делаете асану – упражнение из йоги, и вдруг понимаете разницу в сторонах вашего тела: один бок тянется сильнее, другой – спит. Одна нога предательски оказалась короче другой, а спина капризно сжалась и напряглась с дискомфортом.
Потом вы превращаетесь в дипломата, договариваетесь со своим телом, чтобы оно могло вытянуться и включиться в нужных местах, а мозг – расслабился.
Часто для этого нужен “проводник”, например, преподаватель йоги, который проведёт вас от “тьмы” к “свету”, научит как безопасно и правильно делать желаемое упражнение или позу йоги.
После этого асана приносит удовольствие, хочется тянуться бесконечно а дыхание течёт, как спокойная равнинная речка; вы отдыхаете.
Это значит, что вы занимаетесь хатха-йогой.
Узнать расписание занятий.