Не вегетарианец — не йог. Таков приговор.
Часто думают, это нормально, если ты йог, то ни в коем случае не смотришь в мясном направлении и даже не представляешь себе, как уплетаешь ароматный шашлычок с золотистым лучком, сидя у потрескивающего костра, на даче тёплым летним деньком.
Что, представил и пустил слюнки? Вот и всё, нельзя тебе йогой заниматься! Ты больше не избранный!
Утрирую, конечно.
Кто-то думает, что кроме мяса придётся отказаться ещё и от любимых сладостей, мучного. А что скажут близкие, когда я вдруг за ужином, скрипя сердцем и желудком откажусь от праздничной утки?
«Я не буду этого есть! (гордо) Мне нельзя, я теперь йогой занимаюсь!». Выдохнут расстроенно, покрутят у виска и скажут: «Опять какая-то ерунда в голове. Ну ничего, перерастёшь.»
А ты сидишь и терпишь. Хочется ведь есть по-привычному, а тут новое увлечение не позволяет.
Дальше два варианта, если в семье ты один йогой начал заниматься: либо ты конкретно так перессоришься из-за еды с теми, кто готовит для тебя «нейоговскую» пищу, иногда кстати, дело может дойти до развода.
Или просто сдашься и забросишь это гиблое дело. Может, походишь ещё пару раз на занятия, испытаешь разъедающее чувство вины под сверлящим взглядом своего Гуру и больше не придёшь.
Скажешь себе, что слабохарактерный ну или что йога это не для тебя и ты не избранный, карма загрязнена, чакры засорились и так далее. Поводов не счесть сколько можно придумать.
Вопрос питания возникает вот почему:
Некоторые люди тексты по йоге любят трактовать чересчур уж буквально. Например, что для Начала занятий йогой нужно обязательно отказаться от мяса и любимых печенек.
Быть вегетарианцем, веганом и сыроедом сейчас — это мощный тренд, который приносит много денег поставщикам таких продуктов. Понятно, что им никакого дела нет до твоего личного здоровья.
Йогу принято считать загадочной и мистической, а отказ от пищи, вредных привычек и «мирских благ» выглядит, как посвящение и освобождение. Ты будто становишься избранным и явно теперь не таким, как все эти погрязшие в мирской жизни мясоеды-убийцы животных.
Мы и так перегружены работой, семьёй, новостями, соц-сетями, негативом из телевизора и маршруток. С возрастом лишений всё больше, а теперь и от любимой пищи нужно отказаться.
Так что же делать?
Для того, чтобы заниматься йогой, вообще не рекомендуется ничего себе запрещать. Максимум: нужно не есть за 4 часа непосредственно перед занятием, не курить и не пить алкоголь в день занятия.
Всё дело в подходе.
Правильно выполненная поза йоги — это как мощный «пылесос», который собирает и выводит всю «пыль», накопленную телом годами. На занятии таких поз выполняется несколько, они усиливают эффекты друг друга.
Накопленной «пыли» становится мало, организм перестаёт её любить, хотеть и считать нормой. Фаст-фуда, чипсов с колой хочется всё меньше.
Еда начинает лучше и быстрее усваиваться. Того же мяса теперь нужно совсем немного, чтобы насытиться. В тарелке — в 2 раза меньше еды, больше не хочется уже. Можно так нечаянно и почти незаметно для себя сбросить пару лишних килограммов!
Переел? Почувствуй себя «шариком». Быстро его переваришь и к тебе вернётся лёгкость, а в следующий раз переедать будешь аккуратнее и с умом ))
Самое аппетитное: любимой станет другая пища! Ты начнёшь ярче воспринимать аромат овощей, специй, фруктов. Будет больше вкусов, а не только солёный, острый и сладкий.
Чтобы йогическая поза работала, как «пылесос», её нужно правильно и точно делать. С геометрическим подходом, почти по линейке. Как вдумчивый гениальный учёный. Как талантливый скульптор, где скульптура — твоё собственное тело.
Лучше, легче и удобнее, когда тебя поправляет толковый преподаватель йоги, который разбирается в теме.
Чтобы не только говорил, но и показывал как, направлял, подбадривал, и подгонял.
Чтобы объяснил что делать, а своими опытом, внешним видом, здоровьем и уверенностью убедил.
Обычно такое происходит на занятиях по йоге Айенгара.
Преподаватели
там годами разбирают сами себя по полочкам, знают, что происходит,
когда одна нога там, другая тут и где тянуть, чтобы не порваться.
И там точно вас не заставят перестать есть любимую пищу. )
Хотите попробовать такую йогу? Напишите ниже в поле для комментариев, поможем определиться, с чего начать.