Класс “Здоровая спина”. Йога для позвоночника и суставов

Что делать с непрекращающимися болями в спине, шее, пояснице?

Сидячая работа и в целом малоподвижный образ современной жизни приводят к возникновению застойных явлений в различных отделах позвоночника: теряется гибкость шеи, скручивания и повороты в грудном отделе проходят с трудом, а поясница отдаёт болями при малейшей нагрузке или наклонах, – всё это говорит о необходимости осознанно подойти к своему здоровью и заняться решением сложившейся задачи.

В группу можно приходить без подготовки.
Занятия в классе Здоровая спина построены следующим образом: сначала снимается напряжение со спазмированных мышц, а затем удлиняются и укрепляются глубокие мышцы, которые поддерживают позвоночник.

На занятиях мы работаем с:

  • грыжами и протрузиями
  • остеохондрозом
  • сколиозом

Кратко о классе:

– занятия со специальной программой;
– преподаётся йога по методу Айенгара (самая физиологичная традиция йоги на сегодняшний день);
свободных мест 8. Спешите записаться: 50 26 74!;
– адрес: проспект Ленина, 72 Б;
– преподаватель: Екатерина Бороменская.

Йога в Волгограде. Класс Здоровая спина

Программа занятий по йоге в классе Здоровая спина строится таким образом, чтобы было возможно создать пространство между межпозвонковыми дисками и поддержать его. В неё входят вытяжения с опорой (наклоны), скручивания. Активно практикуются позы стоя – именно они  – такая практика йоги позволяет комплексно работать как с отдельными элементами, так и со всем позвоночником в целом.

Йога во время депрессии. Уштрасана на стуле.

Эффекты от регулярных занятий: проходят боли в спине: крестце, пояснице, грудном и шейном отделах позвоночника, улучшается кровообращение, восстанавливается подвижность суставов и эластичность связок.

Класс йоги для позвоночника “Здоровая спина” является специальным.

Записаться на занятие вы можете

по телефону: 50-26-74 или заполнив форму ниже:

Запишитесь на занятие по йоге прямо сейчас



Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*