Йога для здоровья спины

Что делать с постоянными болями в спине, шее, пояснице?

Сидячая работа и малоподвижный образ жизни ведут к застою в позвоночнике: хуже прогибается шеи, повороты в грудном отделе проходят с трудом и “со скрипом”, а поясница отдаёт болью после сна или при наклонах.
Позвоночник нужно вытягивать, скручивать и питать чтобы он оставался здоровым, а спина – больше не болела.

На йогу для здоровья спины можно приходить без подготовки.
Занятия идут так: сначала снимаются напряжение с мышц на поверхности спины, а затем мягко удлиняются и укрепляются глубокие мышцы, которые поддерживают позвоночник.

На занятиях мы работаем с:

  • грыжами и протрузиями
  • остеохондрозом
  • сколиозом

Кратко о группе:

– минимум напряжения, мягкая растяжка и отдых;
– работаем с вашей проблемой индивидуально: грыжа, остеохондроз, атрит, протрузия, спазм мышц, боль в шее.
свободных мест в группе 8. Записывайтесь по телефону: +7 (927) 549-06-00 и через расписание.
– адрес: проспект Ленина, 72 Б. Как проехать.

Йога в Волгограде. Класс Здоровая спина

Занятие по йоге для здоровья спины помогает создать пространство между дисками позвоночника и поддержать его. В нем вас встретят позы лёжа на спине, наклоны и скручивания.
Позы стоя укрепят ваши руки и ноги, поднимут настроение и уровень сил.

Эффекты от регулярных занятий: проходят боли в спине: крестце, пояснице, грудном и шейном отделах позвоночника, улучшается кровообращение, восстанавливается подвижность суставов и эластичность связок.

Записывайтесь по телефону: +7 (927) 549-06-00 или через расписание занятий.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*