4-дневный курс для начинающих.
Начало 12 июля в 19:30. Преподаёт: Анна Дегтярева.
Этот курс для вас, если:
- вы хотите сразу начать заниматься правильно, без травм, переломов и растяжений. Чтобы понятно объяснили, куда и как надо направлять ноги и руки, чтобы сбросить булыжник усталости со спины и шеи, раскрыть плечи и задышать полной грудью.
- вы когда-то пришли на йогу, но услышали трансовую музыку, было трудно вздохнуть из-за крепких благовоний, а на занятии много говорили про духовность, энергию, богов и какую-то философию. Всё было как-то странно, не понятно и напоминало секту, а вам надолго расхотелось приходить на йогу по этим причинам.
- или преподаватель сам занимался, а вас не замечал будто вы прозрачный. Пришлось в гордом одиночестве потеть на коврике, пытаясь успеть повторить упражнения за мастером?
Согласны хотя бы с одним пунктом? Тогда Вам на “Йога-старт”!
Что вы освоите и сделаете за 4 занятия:
- Сделаете и научитесь сами повторять дома 16 упражнений-поз йоги, умея делать которые сможете освоить любую позу, даже когда ноги за головой.
- Каждое упражнение разложите по составным частям, поймёте, с какой из них вам нужно крепче подружиться, чтобы получилась поза-шедевр.
- Получите в подарок буклет-брошюру со списком упражнений и иллюстрациями, по которым очень удобно заниматься в свободное время.
Проходить занятия будут так:
- Анна каждую позу покажет как делать: куда направлять руки и ноги, объяснит по шагам, что сначала, что потом, за чем важно следить. Вы избавитесь от путаницы, а в голове прибавится ясности.
- Анна аккуратно подойдёт к каждому участнику, поддержит, похвалит и поможет выполнить позу правильно.
Что это за 16 волшебных упражнений-поз йоги?
Среди них:
- Позы йоги в положении стоя на ногах – вдохнут жизнь в ваши суставы и позвоночник. Они дают устойчивость и стабильность “на своих двоих”, станете как высокая и крепкая гора.
- Позы лёжа на спине и стоя на плечах, когда голова внизу, а грудь раскрыта парусом фрегата. Делайте эти позы правильно – после них внутри наступает свежесть весеннего, цветущего сиренью вечера.
- Послевкусие: спокойствие и умиротворение лёгкой туманной дымки, плывущей над озером во время утренней зари.
Расписание 4 занятий:
- пятница 12 июля в 19:30 – первое;
- воскресенье 14 июля в 11:30 – второе;
- пятница 19 июля в 19:30 – третье;
- воскресенье 21 июля в 11:30 – четвёртое.
Стоимость всего курса “Йога-старт” из 4 занятий:
1500 рублей
Можно сходить на одно любое занятие из четырёх:
390 рублей.
Готовы наконец то встать на притягательный коврик для йоги, освоить на практике 16 базовых поз и получить по ним рекомендации?
Курс стартует 12 июля в 19:30!
Всего 12 свободных мест!
Для записи позвоните по номеру: 50-26-74