“Йога-старт” 27 сентября

4-дневный курс для начинающих.

Начало 27 сентября в 19:30. Преподаёт: Анна Дегтярева.

Этот курс для вас, если:

  • вы хотите сразу начать заниматься правильно, без травм, переломов и растяжений. Чтобы понятно объяснили, куда и как надо направлять ноги и руки, чтобы сбросить булыжник усталости со спины и шеи, раскрыть плечи и задышать полной грудью.
  • вы когда-то пришли на йогу, но услышали трансовую музыку, было трудно вздохнуть из-за крепких благовоний, а на занятии много говорили про духовность, энергию, богов и какую-то философию. Всё было как-то странно, не понятно и напоминало секту, а вам надолго расхотелось приходить на йогу по этим причинам.
  • или преподаватель сам занимался, а вас не замечал будто вы прозрачный. Пришлось в гордом одиночестве потеть на коврике, пытаясь успеть повторить упражнения за мастером?

Согласны хотя бы с одним пунктом? Тогда Вам на “Йога-старт”!

Что вы освоите и сделаете за 4 занятия:

  • Сделаете и научитесь сами повторять дома 16 упражнений-поз йоги, умея делать которые сможете освоить любую позу, даже когда ноги за головой.
  • Каждое упражнение разложите по составным частям, поймёте, с какой из них вам нужно крепче подружиться, чтобы получилась поза-шедевр.
  • Получите в подарок буклет-брошюру со списком упражнений и иллюстрациями, по которым очень удобно заниматься в свободное время.

Проходить занятия будут так:

  • Анна каждую позу покажет как делать: куда направлять руки и ноги, объяснит по шагам, что сначала, что потом, за чем важно следить. Вы избавитесь от путаницы, а в голове прибавится ясности.
  • Анна аккуратно подойдёт к каждому участнику, поддержит, похвалит и поможет выполнить позу правильно.

Что это за 16 волшебных упражнений-поз йоги?

Среди них:

  • Позы йоги в положении стоя на ногах – вдохнут жизнь в ваши суставы и позвоночник. Они дают устойчивость и стабильность “на своих двоих”, станете как высокая и крепкая гора.
  • Позы лёжа на спине и стоя на плечах, когда голова внизу, а грудь раскрыта парусом фрегата. Делайте эти позы правильно – после них внутри наступает свежесть весеннего, цветущего сиренью вечера.
  • Послевкусие: спокойствие и умиротворение лёгкой туманной дымки, плывущей над озером во время утренней зари.

Расписание 4 занятий:

  • пятница 27 сентября в 19:30 – первое;
  • воскресенье 29 сентября в 8:30 – второе;
  • пятница 4 октября в 19:30 – третье;
  • воскресенье 6 октября в 8:30 – четвёртое.

Стоимость всего курса “Йога-старт” из 4 занятий:

1500 рублей

Можно сходить на одно любое занятие из четырёх:

390 рублей.

Готовы наконец то встать на притягательный коврик для йоги, освоить на практике 16 базовых поз и получить по ним рекомендации?

Курс стартует 27 сентября в 19:30!
Всего 12 свободных мест!

Для записи позвоните по номеру: 50-26-74

Йога для начинающих в Волгограде

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*