“Йога-старт” 26 мая

4-дневный курс для начинающих.

Начало 26 мая в 13:00. Преподаёт: Наталья Бочарова.

Этот курс для вас, если:

  • вы хотите сразу начать заниматься правильно, без травм, переломов и растяжений. Понять, куда и как надо тянуть ноги и руки, как сбросить булыжник усталости и цепи напряжения со спины и шеи, раскрыть орлиные крылья плеч и задышать наконец полной грудью.
  • вы когда-то пришли на йогу, а вам со входа ударил в нос запах благовоний, на занятии много говорили про духовность, богов и какую-то философию. Всё это под трансовую музыку и странные упражнения: то кошка, то свечка, то змея, в итоге: всё странно и ничего не понятно.
  • или преподаватель сам занимался, а вас не замечал будто вы прозрачный. Пришлось в гордом одиночестве потеть на коврике, пытаясь успеть повторить упражнения за мастером?

Вам на “Йога-старт”!

Что вы освоите и сделаете за 4 занятия:

  • Сделаете и научитесь повторять дома 16 упражнений-поз йоги, умея делать которые сможете освоить любую позу, даже когда ноги за головой.
  • Каждое упражнение разложите по составным частям, поймёте, с какой из них вам нужно крепче подружиться, чтобы получилась поза-шедевр.

Проходить занятия будут так:

  • Наталья каждую позу покажет как делать: куда направлять руки и ноги, объяснит по шагам, что сначала, что потом, вы избавитесь от путаницы, а ясности в голове прибавится.
  • Наталья аккуратно подойдёт, поддержит, похвалит и поможет выполнить вашу позу правильно.

Что это за 16 волшебных упражнений-поз йоги?

Среди них:

  • Позы йоги в положении стоя на ногах – вдохнут жизнь в ваши суставы и позвоночник. Они дают устойчивость и стабильность “на своих двоих”, станете как высокая и крепкая гора.
  • Позы лёжа на спине и стоя на плечах, когда голова внизу, а грудь раскрыта парусом фрегата. Делайте эти позы правильно – после них внутри наступает свежесть весеннего, цветущего сиренью вечера.
  • Послевкусие: спокойствие и умиротворение лёгкой туманной дымки, плывущей над озером во время утренней зари.

Расписание 4 занятий:

  • воскресенье 26 мая в 13:00 – первое;
  • пятница 31 мая в 19:30 – второе;
  • воскресение 2 июня в 13:00 – третье;
  • суббота 8 июня в 13:30 – четвёртое.

Стоимость всего курса “Йога-старт” из 4 занятий:

1500 рублей

Можно сходить на одно любое занятие из четырёх:

390 рублей.

Готовы наконец то встать на притягательный коврик для йоги, освоить на практике 16 базовых поз и получить по ним рекомендации?

Курс стартует 26 мая в 13:00!
Всего 12 свободных мест!

Для записи позвоните по номеру: 50-26-74

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*