Ознакомительный класс

Для записи на занятие по йоге, связывайтесь с нами:
тел. 8 (8442) 50-26-74
тел. 8 (927) 510-26-74
https://vk.com/yoga_volgograd

 

Занятия йогой в ознакомительном классе предназначены как для людей, которые никогда ранее йогой не занимались и только открывают для себя путь практики, так и для тех, кто уже знаком с йогой и является продвинутым занимающимся. Во втором случае, Ознакомительный класс – это прекрасная возможность вернуться к основам практики и освежить свою память.

Йога Айенгара в Волгограде. Студия Практика. Ознакомительный класс. Йога Айенгара в Волгограде. Студия Практика. Ознакомительный класс.

Йога Айенгара в Волгограде. Студия Практика. Ознакомительный класс.

С первой минуты практики в Ознакомительном классе вы начнёте освоение асан (поз йоги). Физическая нагрузка на начальном этапе относительно небольшая. На этих занятиях учат не только выполнению поз, но и особенностям практики с использованием дополнительных приспособлений (пропсов: кирпичей, верёвок для йоги, ремешков), правильному выстраиванию тела и наблюдению за ним. В Ознакомительном классе вы можете получить подробный и развёрнутый ответ на любой интересующий вас вопрос, касаемый как отдельных элементов практики, так и йоги в целом.

В процессе занятий выполняются позы на укрепление мышц конечностей, растяжку передней и задней поверхности тела, рук и ног. Вы познакомитесь с перевёрнутыми позами, тренер поможет правильно и безопасно выполнить подготовительные упражнения для грамотного выполнения этих асан.

Программа Ознакомительного класса рассчитана на 2 недели на 4 занятия, которые нужно посетить (содержание занятий изменяется от занятия к занятию). Продолжительность одного занятия — полтора часа. Постарайтесь посетить все занятия Ознакомительного класса, однако, если по какой-либо причине Вы пропускаете часть занятий, обязательно посетите четвертое — на нем осваиваются перевернутые позы (Сарвангасана — стойка на плечах — и Халасана – поза плуга).

Группы формируются по предварительной записи. Ознакомится с расписанием ознакомительных классов и записаться на занятие можно на странице Расписания.

В результате прохождения Ознакомительного класса, вы понимаете, как выстраивать “структуру” своего тела, улучшить осанку, устранить сутулость и боль в пояснице, а также подготавливить своё тело к более трудным асанам, которые практикуются в Начальном 1-2 и Основном классах. Кроме того, вы учитесь осознавать своё тело, как единую целостную систему, сосредотачивать ум, что полезно не только в практике йоги, но и повседневной жизни.

Зал для йоги в нашем центре полностью укомплектован необходимыми материалами, поэтому с собой вам нужно будет взять лишь форму, в которой удобно заниматься (желательно хлопковые, приталенные вещи) и сменную обувь, чтобы передвигаться по студии. Заниматься можно босиком на ковриках для йоги.

Занятия йогой в Ознакомительном классе проходят еженедельно по расписанию. На первое занятие Ознакомительного класса необходимо записаться, вы можете сделать это по телефону: 50-26-74 или заполнив форму ниже.

Сделайте первый шаг! Приходите на ознакомительные занятия и открывайте нового себя в безграничном пространстве возможностей, которые вам откроет практика йоги.

Запишитесь на занятие по йоге прямо сейчас



 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*