Практика йоги с Игорем Подмазиным. Прогибы назад.

На этом видео по йоге осваивается базовая программа, основной акцент в которой уделяется прогибам (вытяжениям) назад. Перед прогибами выполняются позы на укрепление рук и ног, мышц спины, вытяжение позвоночника. После прогибов назад даются асаны, которые компенсируют полученную нагрузку. В течение всего занятия даются комментарии и инструкции по корректному выполнению асан.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*