Центр йоги "Практика"

Вот смотри.

Ты вытягиваешь в позе только один бок и раскрываешь, к примеру, только правую сторону грудной клетки. Другой бок при этом ты либо сжимаешь, либо забываешь.

Ничего криминального — это обычное дело в обычной жизни. Ну наклонился, сруглил спину, зажал себя спереди, чего тут такого?

Даже ЛФК разминка есть такая — наклоны из стороны в сторону называется.

Всё интереснее, когда дело касается йоги.
Ты, я надеюсь, помнишь, что она состоит из 8 ступеней, первая из которых — это «Яма» и начинается она с принципа «Ахимсы» или ненасилия;

На примере вытяжения боков выше ты совершаешь насилие клеток своего тела с одной и с другой стороны.

В первом — они перетягиваются, а во втором — недополучают энергии.
Как-то нечестно получается. Почему одна сторона должна вытягиваться, а другая страдать?

Почему должны страдать обе стороны?

Если ты хочешь делать йогу, и утвердиться в её этике, раскрывай стороны тела равномерно.
Это, честно скажу — очень непросто, но интересно, особенно если ты в своей жизни — кладоискатель и жаждешь зёрна, очищенные от плевел. )

Твоя новая асана окажется не такой крутой, как раньше: наклон будет меньше, а гордость достижений сдуется как шарик от иголки, но ты добавишь к себе в копилку прекрасный новый опыт: быть чутким, честным, внимательным ко своему телу, быть учёным и первооткрывателем.

А также ты увидишь свои ограничения и постепенно научишься сам их преодолевать.

Знаешь, что происходит в случае, когда ты стремишься к симметрии?

Ты начинаешь чувствовать уровень ниже.

Выравнивание сторон тела в асане погружает твоё восприятие на уровень внутренних органов.

Когда ты научишься симметрично вытягивать тело в каждой асане и перестанешь испытывать лишнее напряжение, ты почувствуешь, как расправляются будто лепестки роз лёгкие и сердце, как благодарит тебя коленный сустав и как глубоко расслабляется мозг в стойке на голове.

Ощущения органов также дадут понимание, где в твоём теле есть хроническое напряжение.

Я сам нахожусь на этой дороге и ставлю перед собой задачу научить людей, кто приходит ко мне на занятия быть исследователями, как когда-то меня научили мои учителя.

Порой, я нахожу много напряжения, там, внутри, в органах.
Но именно это толкает меня к поиску причин этого напряжения в моей собственной жизни. Так, решая жизненные вопросы, я расслабляю своё тело и наоборот, расслабляя тело — могу легче справляться с задачами, которые мне подкидывает внешний мир.

Ровность, симметрия, самоанализ и есть йога, которая делает путь ума от внешнего к внутреннему возможным: от поверхности кожи к мышцам, от мышц к костям и внутренним органам, от органов, к восприятию тонкой оболочки Праны и глубже.

Глубоких тебе осознаний и симметрии в каждом аспекте жизни )

Николай Журавлев